Kahvede doğal olarak bulunan kafein merkezi sinir sistemini hafif dozda etkileyen bir uyarandır.
Önemli Olan Dozdur!
Avrupa Gıda Güvenliği otoritesi (EFSA) ‘ya göre günde ortalama 3-4 fincan kadar orta düzey kahve tüketimi güvenli doz olarak belirlenmiştir.
Güvenli Doz Ne Kadar Kafein İçerir?
Günde 3-4 fincan kadar orta düzey kahve tüketen yetişkin bir birey, yaklaşık 300-400 mg kafeini vücuduna alır.
Fiziksel Bağımlılık Geliştirmiyor
Beyin taramaları kullanılarak son dönemde gerçekleştirilen bilimsel çalışmalar orta düzey kahve tüketenlerin kafeine fiziksel bağımlılık geliştirmediğini ortaya koyuyor.
Taglar:
Haberi Yapan: Diyetisyen Dünyası Editörü
Tarih: 15.05.2017
Kaynak: