Düzenli Fiziksel Aktivite COVID-19’un Risklerini Azaltıyor

Okunma [229]
Düzenli Fiziksel Aktivite COVID-19’un Risklerini Azaltıyor

Araştırma, düzenli egzersizin COVID-19 infeksiyonunun şiddetini, hastaneye yatış ve ölüm oranlarını etkileyebileceğini öne sürdü.

British Journal of Sports Medicine'de yayımlanan bir analize göre, düzenli fiziksel aktivite daha düşük COVID-19 enfeksiyonu, şiddeti, hastaneye yatış ve ölüm riski ile bağlantılı. Çalışma, haftalık toplam 150 dakika orta yoğunlukta veya 75 dakika şiddetli yoğunlukta fiziksel aktivitenin en iyi korumayı sağladığını gösteriyor.

 

Düzenli olarak egzersiz yapanların, yapmayanlara göre;

  • Covid olma riski % 11 daha az.
  • Covid nedeniyle hastanelik olma riski % 36 daha az.
  • Ağır Covid geçirme riski % 34 daha az.
  • Covid nedeniyle ölüm riski % 43 daha az.

 

Araştırmacılar, çalışmanın sınırlılıkları nedeniyle bulguların dikkatle yorumlanması gerektiğini belirtiyorlar.

Önceki araştırmalar, fiziksel aktivitenin bağışıklık sistemini güçlendirmesi nedeniyle solunum yolu infeksiyonlarının hem riskini hem de şiddetini en azından kısmen azaltabileceğini göstermektedir.


Taglar: #egzersiz #sağlık #beslenme #covid #spor #düzenliegzersiz #araştırma

Haberi Yapan: Diyetisyen Dünyası Editörü

Tarih: 6.09.2022

Kaynak: BMJ

Sıradaki haber yükleniyor...

Diğer Haberler