Fitness Beslenmesi Uzmanlık Sertifika Programı Nisan 2024

Okunma [1682]
Fitness Beslenmesi Uzmanlık Sertifika Programı Nisan 2024


Fitness Beslenmesi Uzmanlık Sertifika Programı
( %100 ONLINE, 3-10 NİSAN 2024 )


Program Hakkında


Fitness Beslenme Uzmanlık Sertifika Programı; Düzenli olarak fiziksel aktivite ve egzersiz yapan sedanter bireyler üzerine geliştirilmiş bir programdır. Spor merkezine üye olan ya da farklı şekillerde egzersizle ilgilenen bireylerin nasıl beslenmesi gerektiği gibi konuların yer aldığı bir eğitim programıdır. Sağlık, Fitness ve Beslenme uzmanlarına bilimselliği uygulamalarına entegre etmek için ve özellikle de diyetisyenlerin danışanlarının egzersiz beslenmesi rolünü keşfetmelerini sağlamak, Spor eğitmenlerinin ise sektörde oynadıkları rolü anlamalarını sağlamak için gerekli bilgileri geliştirmelerine yardımcı olur. Fitness sektörü içerisinde danışanlarınız için beslenme ve egzersiz arasındaki ilişki konusunda nasıl daha iyi sonuç alabileceğiniz konusunda becerilerinizi arttıracak temel bilgiler içermektedir.


Online Eğitime Dahil Olan Hizmetler

 

  • Ders Saati Uzaktan Canlı Bağlantı ( Cep Telefonu, Tablet ya da Bilgisayar üzerinden)
  • Kaçırdığınız dersin tekrarını izleme imkanı
  • 100 Sayfalık Uzmanlık Kitabı ( Adrese Kargo edilecektir)
  • 60 Soruluk Çalışma ve Soru Kitapçığı ( Dijital olarak gönderilecektir)
  • Sunumlara Online Erişim İmkanı
  • 50 Soruluk Çoktan Seçmeli Online FNS Uzmanlık Sınavı
  • Spor Beslenmesi Uzmanlık Sertifikası ( Sınav Başarı Puanı %70 ve üzeri)
  • Spor Beslenmesi Uzmanlık Kimlik Kartı ( Sınav Başarı Puanı %70 ve üzeri)


Kimler Katılabilir ?


• Üniversitelerin Beslenme ve Diyetetik Bölümünden Mezun Olanlar ya da 3. ve 4.sınıf öğrencileri


8 Günlük Eğitim Programı

 

3-10 Nisan 2024 tarihleri arasında gerçekleşecek eğitimin taslak programı aşağıdaki gibidir. 

 

5451859-2.jpg

 

2061697-3.jpg

 

NELER ÖĞRENECEKSİNİZ?

 

FITNESS BESLENMESİNE GİRİŞ

 

  • Fitness Beslenme Uzmanının Tanımı
  • Fitness Beslenme Uzmanı Danışmanlık Aşamaları
  • Fitness Sektörünün Dinamikleri ve Geleceği
  • Müsabakalar, Katılım Şartları ve Yönergeler
  • Fitness Sporunda Kullanılan Temel Terimler

 

FITNESS SPORCULARININ EGZERSİZ VE BESLENME PROGRAMINA ADAPTASYONU

 

  • Fitness'ın Bileşenleri
  • Antrenman Prensipleri
  • Fiziksel Aktivite Öncesi Sağlık Taraması
  • Fiziksel Uygunluğun Değerlendirilmesi
  • Egzersiz Çeşitleri
  • Direnç Egzersizi Teknikleri
  • Egzersiz Programı Tasarımı
  • Direnç Antrenman Programı Tasarımı 
  • Kardiyorespiratuar Antrenman Program Tasarımı 
  • Esneklik Antrenman Programı Tasarımı 
  • Isınma
  • Beslenme Yaklaşımlarının Egzersiz Stratejilerine Entegrasyonu

 

EGZERSİZ FİZYOLOJİSİ VE BİYOKİMYASI

 

  • Egzersiz ve Fiziksel Uygunluk
  • Kas Morfolojisi
  • Egzersizde Enerji Sistemleri
  • Egzersiz ve Vücut Sistemleri Arasındaki İlişki
  • Fiziksel Aktivite Sağlık İlişkisi
  • Fitness Sporunun İnsan Vücudundaki Etkileri

 

SPOR YAPAN KİŞİLERİN SAĞLIK TARAMASI, VÜCUT KOMPOZİSYONU BELİRLEME VE ÖLÇÜM YÖNTEMLERİ

 

  • Vücut Kompozisyonu ve Ölçüm Yöntemleri
  • Vücut Kompozisyonu ve Sportif Performans İlişkisi
  • Vücut Yağ Oranını Etkileyen Faktörler
  • Vücut Kompozisyonu Ölçüm Yöntemleri
  • Erkeklerde & Kadınlarda Özelleştirilmiş Ölçüm Noktaları ve Hesaplama Örnekleri
  • Vücut Kitle İndeksi Sağlık Taraması İçin Uygun bir Yöntem Mi?
  • Vücut Yağı ve Performans İlişkisi
  • Dayanıklılık Sporcuları ve Vücut Yağı İlişkisi
  • Sheldon Tip Sınıflandırması

 

ENERJİ-KALORİ DENGESİ, AĞIRLIK KONTROLÜ

 

  • Enerji Dengesinin Yönetimi Stratejileri
  • Pozitif & Negatif Enerji Dengesi 
  • Bazal Metabolizma ve Günlük Kalori İhtiyacının Doğru Hesaplanması
  • Yüksek Karbonhidratlı Düşük Yağlı Diyetler
  • Karbonhidrat Alımının Fiziksel Aktivite Türlerine Etkisi
  • Düşük Karbonhidratlı, Yüksek Proteinli Diyetlerin Etkinliklerinin Değerlendirilmesi
  • Egzersiz Performansı İçin Vücut Ağırlığı ve Vücut Yağ Kompozisyonu
  • Sporcularda Sağlıklı Ağırlık Yönetimi Stratejileri
  • Kalori Alımını Artıran Yiyecek ve İçeceklerin Yapılan Spora ve Döneme Uygun Seçimi
  • Kas Kütlesi Arttıran Beslenme Stratejileri ve Doğru Besinlerin Seçimi

 

HİPERTROFİ, ATROFİ, KAS YAPIM VE YIKIMI, EGZERSİZ VE BESLENME STRATEJİLERİ, YAĞ YAKMA, BÜYÜME VE KORUMA DÖNEMLERİNDE BESLENME

 

  • Hipertrofi, Kas Hipertrofisi, Hipertrofinin Önemi, Atrofi, Sarkopeni
  • Besinlerin Hipertrofi ve Yağ Yakımına Etkisi
  • Hipertrofi Ölçümü
  • Hipertrofi İçin Kavramsal Temeller 
  • Hipertrofi Hedefi için Beslenme Stratejileri
  • Kas Hasarı ve Olası Hasarı Önleyici Tedbirler Neler Olmalıdır?
  • Hücre Şişmesinin (Deplasmoliz) Nedenleri Nelerdir?
  • Beslenmenin Protein Sentezine Etkisi
  • Protein Metabolizması, Zamanlaması ve Etkisi
  • Müsabaka Öncesi Tüketilecek Besinlerin Seçimi Miktarı ve Zamanlamasının Tespiti
  • Müsabaka Dönemi Tüketilecek Besinlerin Seçimi Miktarı ve Zamanlamasının Tespiti
  • Müsabaka Sonrası Tüketilecek Besinlerin Seçimi Miktarı ve Zamanlamasının Tespiti

 

FITNESS BESLENMESİNDE BESİN TAKVİYELERİ VE ERGOJENİK DESTEKLER, DOPİNG VE YASAKLI MADDELER, BESİN DESTEKLERİNİN İÇERİKLERİ VE ÜRÜN SEÇİMİ KRİTERLERİ

 

  • Makro ve Mikro Besinlerin Yapısı ve Fizyolojisi, Kullanımı ve Ergojenitesi
  • Ergojenik Destek Olabilecek Diğer Besinlerin Yapısı, Fizyolojisi, Kullanımı ve Ergojenitesi
  • Egzersizde Elektrolit Kullanımı ve İzotonik Sporcu İçeceklerinin Yapısı ve Fizyolojisi
  • Dünya Dopingle Mücadele Kuralları, Uluslararası Standart ve Yasaklılar Listesi
  • Kullanımı Her Zaman Yasaklı Maddeler ve Yöntemler
  • Bazı Özel Sporlarda Kullanımı Yasaklı Maddeler
  • Besin Desteklerinin İçerikleri ve Ürün Seçimi Kriterleri
  • Supplement Çeşitleri, Kullanım Miktarı, Zamanlaması ve Olası Etkileri(Fayda-Zarar Analizi)

 

 SPOR PSİKOLOJİSİ VE İLETİŞİM TEKNİKLERİ

 

  • Sporda Kişilik, Motivasyon, Motivasyon Kuramları, Dikkat ve Konsantrasyon, Zihinsel Antrenman
  • Müsabaka Stres
  • Spor Sakatlanmaları
  • Çocuk ve Genç Sporlarının Psikolojik Boyutu
  • Spor İletişim Teknikleri

 

FITNESS BESLENMESİNDE SAĞLIKLI PİŞİRME TEKNİKLERİ, SAĞLIKLI TARİFLER VE VEGAN-VEJETARYEN SPORCULAR İÇİN TARİFLER

 

  • Sporcularda Beslenmenin Kritik Rolü
  • Sporcuların Enerji Gereksinimleri
  • Yarışmaya Hazırlık Döneminde Beslenme
  • Yarışma Öncesi Besin Yükleme Döneminde Beslenme
  • Egzersiz Öncesi Hidrasyon ve Hiperhidrasyon
  • Performans Arttırıcı Beslenme Stratejileri
  • Egzersiz Sonrası ve Toparlanma Döneminde Beslenme
  • Yakıt Depolama ve Toparlanma Döneminde Karbonhidrat Alım Düzeylerinin Tespiti
  • Profesyonel ve Sedanter Sporcularda Sağlıklı Besin Seçimleri
  • Yarışma Öncesinde, Yarışması Sırasında ve Yarışma Sonrasında Beslenme Çeşitleri ve Örnek Menüler
  • Sağlıklı Pişirme Teknikleri
  • Sağlıklı Tarifler ve Vegan-Vejetaryen Sporcular İçin Tarifler

 

YAĞ YAKMA, BÜYÜME VE KORUMA DÖNEMLERİNDEKİ SPORCU VAKA ANALİZLERİ BESLENME PLANLAMASI MÜSABAKAYA HAZIRLANAN SPORCULARDA VAKA ANALİZİ VE BESLENME PLANLAMASI

 

  • Yağ Yakma (Definasyon) Dönemindeki Sporcu Vaka Analizleri ve Beslenme Planlaması
  • Büyüme (Bulk) Dönemindeki Sporcu Vaka Analizleri ve Beslenme Planlaması
  • Kas Koruma Dönemindeki Sporcu Vaka Analizleri ve Beslenme Planlaması
  • Müsabakaya Hazırlanan Sporcularda Müsabaka Öncesi, Müsabaka Dönemi ve Müsabaka Sonrası Beslenme Biçimlerine ait Vaka Analizi ve Beslenme Planlaması

 

Diyetisyen Dünyası Üyelerine Özel %50 İndirim

 

  • Online Eğitim Kayıt Fiyatı : 15.000 TL + KDV (%20)(18.000 TL KDV Dahil)
  • Diyetisyen Dünyası Üyelerine Özel : 7.500 TL + KDV (%20)(9.000 TL KDV Dahil)(%50 İndirim ile) bu linkten ödeme yapabilirsiniz.

 

Nasıl Kayıt Olabilirsiniz?

1. Ödemeyi bu linkten yaptıktan sonra,  Online Kayıt Formunu (üzerine tıklayabilirsiniz) doldurup gönderin.

2. Formu doldurup gönderdiğinizde tarafınıza konfirmasyon maili gönderilecek ve kaydınız kesinleşecektir.


Kayıt ve Bilgi İçin

WhatsApp Destek için tıklayınız
asistan@diyetisyendunyasi.com


Taglar: #fitness #sporcubeslenmesi #spor #egzersiz #fitnessbeslenmesi #beslenme #diyetisyen #diyet sporcudiyetisyeni

Haberi Yapan: Diyetisyen Dünyası Editörü

Tarih: 28.03.2024

Kaynak: Spor Endüstrisi

Sıradaki haber yükleniyor...

Diğer Haberler