Yürütülen katı kalori kısıtlamasının, kemik hacmini azalttığı bildirildi.
Katı bir kısıtlamada kemik yoğunluğunu %20 azaltabilir
Kuzey Carolina Üniversitesi'nde fareler üzerinde yaptığı araştırma, kilo vermek için egzersizin yanı sıra günlük alınan kalorinin katı biçimde sınırlandırılmasının, kemik hacmini yüzde 20'ye kadar azalttığını ortaya koydu. Araştırma çerçevesinde altı hafta boyunca sıkı bir diyete sokulan ve düzenli olarak koşturulan farelerin bu sürenin sonunda kilo verdikleri ancak kemik hacimlerinin yüzde 20'ye kadar azaldığı tespit edildi.
Çalışma ekibinden doktor Maya STYNER, geçmiş araştırmaların, normal ve yüksek kalori alımıyla egzersizin bir arada yürütülmesinin, kemik sağlığı için faydalı olduğunu gösterdiğini belirterek, bulgularının şaşırtıcı ve insanlar açısından da uyarıcı nitelikte olduğunu söyledi. STYNER, katı kalori kısıtlamasının yanı sıra egzersizin, özellikle kadınların yaşla birlikte zayıflayan kemikleri üzerinde büyük etkisinin olabileceğini ifade etti.
Taglar: #egzersiz #kalori #kkal #enerji #kısıtlama #kıtlık #efor #diyet #beslenme #diyetisyen #çalışma #araştırma #kemik #kemikyoğunluğu #kemikbütünlüğü
Haberi Yapan: Diyetisyen Dünyası Editörü
Tarih: 17.09.2019
Kaynak: Anadolu Ajansı